Články

Jak bojovat proti zánětům močových cest?

29. 12. 2011 | Inkontinence a urologické problémy | Zelená hvězda

Infekce močových cest, jako je zánět močového měchýře, jsou velmi časté, zvláště u žen. Odhaduje se, že se během života objeví až u jedné z pěti žen. Infekce močových cest může být způsobena různými mikroorganismy, včetně bakterií, virů, parazitů nebo plísní. Až 85 % těchto mikroorganismů pochází ze střeva, odkud snadno mohou vycestovat z konečníku až k ústí močové trubice. Přes močovou trubici se nakonec dostanou do močového měchýře a způsobí infekci.

Riziko hlavně pro ženy

Ženy jsou více náchylné k infekcím močových cest, protože ženská močová trubice (trubice, která odvádí moč z močového měchýře z těla ven) je kratší než u mužů a její umístění blízko konečníku umožňuje bakteriím, které se přirozeně vyskytují v tlustém střevě, dostat se do močové trubice, kde se rychle množí. Dlouhá mužská močová trubice poskytuje lepší ochranu před infekcí močových cest, protože není pro mikroorganismy tak snadno dosažitelná.

Tipy a doporučení

Naštěstí existuje mnoho přirozených způsobů, jak bojovat proti infekci močových cest.

Vyhněte se stravě s vysokým obsahem sacharidů – přebytek cukru a potravin s vysokým obsahem sacharidů, jako je bílý chléb nebo těstoviny, může brzy vést k akumulaci cukru v moči, který se stává zdrojem výživy pro mikroorganismy způsobující infekci močových cest. V prostředí s vysokým obsahem cukru se daří např. kvasinkám Candida albicans způsobujícím tzv. kandidózy.
Jezte brusinky – studie ukazují, že brusinky pomáhají bojovat proti infekcím močových cest tak, že brání bakteriím přilnout na vnitřní výstelku močového měchýře a močové trubice. Brusinky navíc obsahují množství antioxidantů, čímž přispívají ke zlepšení celkového zdravotního stavu vašeho organismu.
Dodržujte hygienické návyky – dbejte na správnou očistu zvláště po použití toalety, při menstruaci často a pravidelně vyměňujte tampony a vložky, vymočte se vždy před a po pohlavním styku, noste nedráždivé volné spodní prádlo z bavlněného materiálu, raději se sprchujte (při koupeli se bakterie snadněji dostanou z konečníku do močové trubice).
Dodržujte pitný režim – pijte alespoň osm sklenic vody denně, to vám pomůže „propláchnout“ močové cesty a zbavit se škodlivých mikroorganismů, vyhněte se kofeinu a alkoholu, které dráždí močový měchýř.